Algunas especias no solo dan sabor a un plato, sino que transforman por completo el ambiente de la ma\u00f1ana. La canela es una de ellas. Ese primer aroma c\u00e1lido y dulce que emana de un taz\u00f3n de avena o un caf\u00e9 con leche especiado evoca el oto\u00f1o en un solo aliento, y resulta que esta humilde corteza ha sido apreciada como aliada del bienestar durante miles de a\u00f1os. \ud83c\udf3f<\/p>\n
La canela proviene de la corteza interna de los \u00e1rboles en Canela<\/em> Es una especia muy arraigada en la familia y una de las m\u00e1s antiguas del mundo, valorada en su d\u00eda tanto como el oro. Se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina ayurv\u00e9dica y en las pr\u00e1cticas de bienestar tradicionales chinas para aportar calor al cuerpo y favorecer una digesti\u00f3n saludable, por lo que resulta especialmente apropiada ahora que llega la temporada fresca y acogedora.<\/p>\n Gran parte del car\u00e1cter de la canela proviene de un compuesto natural llamado cinamaldeh\u00eddo<\/strong>, Adem\u00e1s, contiene una rica mezcla de polifenoles antioxidantes. Esto es lo que la tradici\u00f3n \u2014y un creciente n\u00famero de investigaciones\u2014 sugieren que la canela puede ofrecer:<\/p>\n No necesitas nada sofisticado para incorporar la canela a tu rutina:<\/p>\n La canela es generalmente segura y maravillosa como alimento y bebida. Si la disfrutas a menudo en grandes cantidades, busca Ceil\u00e1n<\/strong> La canela \u201cverdadera\u201d tiene un menor contenido de cumarina que la variedad com\u00fan Cassia. Si est\u00e1 embarazada, toma medicamentos que afectan el nivel de az\u00facar en la sangre o padece alguna afecci\u00f3n m\u00e9dica, siempre es recomendable consultar con su m\u00e9dico antes de usar canela concentrada o en forma de suplemento. Esta informaci\u00f3n tiene fines educativos generales sobre bienestar y no constituye asesoramiento m\u00e9dico.<\/p>\n \u00bfTienes curiosidad por conocer formas m\u00e1s naturales de sentirte mejor esta temporada? Vuelve a consultar la semana pasada. El foco de atenci\u00f3n pelirrojo<\/a> Para otra ra\u00edz que calienta, descubre por qu\u00e9. La c\u00farcuma combina de maravilla.<\/a> con canela en leche dorada, prueba nuestra favorita Un corto paseo despu\u00e9s de las comidas.<\/a> para obtener energ\u00eda m\u00e1s constante, o explore nuestra gama completa gu\u00eda de hierbas medicinales<\/a>. \u2728<\/p>\n Conclusi\u00f3n de hoy:<\/strong> Una pizca de canela es uno de los rituales de bienestar m\u00e1s f\u00e1ciles y reconfortantes que existen: un peque\u00f1o momento diario para favorecer la digesti\u00f3n, dar la bienvenida a una energ\u00eda m\u00e1s estable y recibir el oto\u00f1o con un toque de calidez.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Algunas especias no solo dan sabor a un plato, sino que transforman por completo el ambiente de una ma\u00f1ana. La canela es una de ellas. 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Formas sencillas de disfrutarlo hoy<\/h2>\n
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Una nota suave<\/h2>\n