El oto\u00f1o se instala, el aire tiene un frescor caracter\u00edstico y, en alg\u00fan lugar, un familiar bienintencionado te recuerda que te pongas un su\u00e9ter "o te contagiar\u00e1s". Es uno de los dichos populares m\u00e1s repetidos, pero \u00bfcu\u00e1nto de cierto es? Analic\u00e9moslo. \ud83c\udf42<\/p>\n
La creencia es simple e intuitiva: si tienes fr\u00edo, sales con el pelo mojado, te sientas en una corriente de aire, te enfermar\u00e1s. sentimientos<\/em> Es cierto, porque los resfriados aumentan considerablemente en los meses m\u00e1s fr\u00edos. Pero la correlaci\u00f3n no implica causalidad.<\/p>\n Los resfriados son causados por virus \u2014en la mayor\u00eda de los casos, rinovirus\u2014, no por la temperatura en s\u00ed. No se puede contraer un resfriado solo por el aire fr\u00edo; debe haber un virus presente. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 aumentan las infecciones cuando baja la temperatura? Los investigadores se\u00f1alan algunas razones m\u00e1s probables:<\/p>\n Curiosamente, algunas investigaciones sugieren que enfriar el cuerpo (y la nariz en particular) podr\u00eda facilitar ligeramente que un virus ya presente se propague. As\u00ed que el viejo consejo no es... completamente<\/em> Sin fundamento, pero el fr\u00edo en s\u00ed es un actor secundario, no el villano.<\/p>\n Abr\u00edgate bien no te proteger\u00e1 m\u00e1gicamente de un virus que no existe, pero tampoco te har\u00e1 da\u00f1o, y mantenerte abrigado y c\u00f3modo contribuye a tu bienestar general. Las claves m\u00e1s importantes esta temporada son las b\u00e1sicas del d\u00eda a d\u00eda: l\u00e1vate las manos, evita que el aire interior se reseque demasiado, come alimentos integrales nutritivos y cuida tu descanso. Dormir bien es uno de los pilares m\u00e1s subestimados de un sistema inmunitario fuerte; si \u00faltimamente has tenido problemas con el sue\u00f1o, Gu\u00eda para mejorar la calidad del sue\u00f1o de forma natural<\/a> Es un buen punto de partida.<\/p>\nLo que realmente sugieren las investigaciones<\/h2>\n
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La conclusi\u00f3n<\/h2>\n