La salvia es la hierba que la mayor\u00eda de nosotros solo usamos una vez al a\u00f1o, cuando sacamos el relleno navide\u00f1o. Pero esta planta de hojas suaves y plateadas tiene una de las historias m\u00e1s ricas en el bienestar tradicional, y finales de oto\u00f1o es el momento perfecto para conocerla. \ud83c\udf3f<\/p>\n
Salvia de jard\u00edn (Salvia officinalis<\/em>) pertenece a la familia de la menta y crece silvestre alrededor del Mediterr\u00e1neo. Su nombre proviene del lat\u00edn salvador<\/em>, que significa \u201cestar bien\u201d o \u201csalvarse\u201d. Los sanadores de la famosa escuela de medicina medieval de Salerno, Italia, preguntaron: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00eda morir un hombre mientras la salvia crece en su jard\u00edn?\u201d. Era un poco po\u00e9tico, pero muestra lo mucho que se apreciaba la salvia. Durante siglos se prepar\u00f3 en infusiones y g\u00e1rgaras para la boca y la garganta, y tambi\u00e9n se us\u00f3 como \u201chierba para la memoria\u201d. Dato curioso: los bot\u00e1nicos ahora colocan al romero en el mismo g\u00e9nero., Salvia<\/em>, As\u00ed que la salvia y el romero son realmente primos.<\/p>\n La salvia goza de gran prestigio tradicional como hierba para la boca y la garganta. La Comisi\u00f3n E de Alemania reconoci\u00f3 la hoja de salvia para aliviar las molestias de garganta y boca, as\u00ed como la sudoraci\u00f3n excesiva. La Agencia Europea de Medicamentos la incluye en su lista de remedios herbales tradicionales para la irritaci\u00f3n leve de garganta y boca, la indigesti\u00f3n leve ocasional y la sudoraci\u00f3n excesiva.<\/p>\n La investigaci\u00f3n sobre la memoria es m\u00e1s reciente y a\u00fan incipiente. Unos pocos estudios breves y de corta duraci\u00f3n en adultos sanos revelaron que una dosis \u00fanica de extracto o aceite de salvia podr\u00eda haber favorecido la memoria y la atenci\u00f3n durante algunas horas. Un peque\u00f1o estudio con mujeres menop\u00e1usicas tambi\u00e9n inform\u00f3 de una disminuci\u00f3n de los sofocos mientras tomaban una infusi\u00f3n de salvia fresca, pero no incluy\u00f3 un grupo placebo. Todo esto es prometedor, pero a\u00fan es pronto. La mayor\u00eda de estos estudios analizaron extractos concentrados, no una simple infusi\u00f3n.<\/p>\n La salvia forma un tr\u00edo natural con nuestros recientes art\u00edculos sobre su prima. romero<\/a> y en tomillo<\/a>. Puedes explorar m\u00e1s aliados vegetales suaves en nuestra Gu\u00eda completa de remedios herbales<\/a>.<\/p>\n La salvia en la comida y en una taza de t\u00e9 ocasional se considera generalmente segura para la mayor\u00eda de las personas. La salvia contiene un compuesto natural llamado tuyona, que puede ser perjudicial en grandes cantidades. Por eso, los extractos concentrados y los aceites esenciales requieren mayor precauci\u00f3n, y es mejor no beber grandes cantidades de t\u00e9 de salvia fuerte todos los d\u00edas durante per\u00edodos prolongados. Nunca ingiera aceite esencial de salvia. Consulte con su m\u00e9dico antes de usar salvia m\u00e1s all\u00e1 de las cantidades para cocinar si est\u00e1 embarazada o en per\u00edodo de lactancia (la salvia se usa tradicionalmente para reducir la producci\u00f3n de leche), si padece un trastorno convulsivo o si toma medicamentos, incluidos los que controlan el az\u00facar en la sangre. Si el dolor de garganta dura m\u00e1s de una semana o viene acompa\u00f1ado de fiebre alta o dificultad para tragar, consulte a su m\u00e9dico.<\/p>\n Esta publicaci\u00f3n tiene fines educativos \u00fanicamente y no constituye asesoramiento m\u00e9dico. La salvia no es un tratamiento ni una cura para ninguna afecci\u00f3n.<\/em><\/p>\n \u00a1Brindemos por un poco de sabidur\u00eda de jardiner\u00eda en tu cocina oto\u00f1al! \u2728<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Garden sage has been prized since medieval times as a herb for the throat and memory. 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3 maneras sencillas de disfrutar la salvia esta semana<\/h2>\n
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Una nota suave<\/h2>\n