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  • Cuaderno abierto y bolígrafo junto a una taza humeante de té de hierbas, una lámpara cálida, una manta de punto y hojas de otoño sobre una mesa de madera.
    Bienestar

    Preparación del domingo: 5 minutos para desconectar la mente el domingo por la noche y tener una semana más tranquila y dormir mejor.

    PorJenny Balmaceda 24 de octubre de 2026

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  • masajeador de ojos
    Guías | Terapia | Bienestar

    Masajeador ocular: beneficios, seguridad y cómo elegir uno (Guía 2026)

    PorJenny Balmaceda 24 de octubre de 2026

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  • Automasaje con pelota de tenis en casa: una pelota de tenis sobre una alfombra suave junto a pies descalzos relajados, té de hierbas y hojas de otoño.
    Bienestar

    Sábado destacado: Automasaje con pelota de tenis: una rutina suave de 10 minutos para aliviar la tensión en hombros, espalda y pies.

    PorJenny Balmaceda 23 de octubre de 2026

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  • Guía de puntos de acupresión para los senos paranasales: 7 puntos tradicionales y una rutina suave de 5 minutos.
    Terapia | Bienestar

    Guía de puntos de acupresión para los senos paranasales: 7 puntos tradicionales y una rutina suave de 5 minutos.

    PorEquipo de OlyLife 23 de octubre de 202623 de octubre de 2026

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  • Alimentos ricos en omega-3 en una mesa rústica: salmón con limón y eneldo, nueces, chía y linaza, y sardinas sobre tostadas.
    Bienestar

    Preguntas frecuentes del viernes: 5 preguntas comunes sobre los omega-3, respondidas (además de fuentes fáciles para el otoño)

    PorJenny Balmaceda 22 de octubre de 2026

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  • Beneficios de los baños de agua fría: lo que sugieren las investigaciones y cómo empezar de forma segura.
    Guías | Terapia | Bienestar

    Beneficios de los baños de agua fría: lo que sugieren las investigaciones y cómo empezar de forma segura.

    PorJenny Balmaceda 22 de octubre de 2026

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  • Hojas frescas de salvia del jardín en un cuenco de cerámica junto a una taza de cristal con té de salvia y miel sobre una mesa rústica con hojas de otoño.
    Bienestar

    Hierba destacada del jueves: Salvia: la hierba plateada del jardín utilizada tradicionalmente para aliviar las molestias de la garganta y mejorar la memoria.

    PorJenny Balmaceda 21 de octubre de 2026

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  • manta de sauna infrarroja
    Guías | Terapia | Bienestar

    Manta de sauna infrarroja: beneficios, seguridad y cómo elegir una

    PorJenny Balmaceda 21 de octubre de 2026

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  • Una mujer camina por un sendero frondoso de un parque bajo la luz dorada del otoño, disfrutando del tiempo en la naturaleza.
    Bienestar

    Consejos de miércoles: La dosis de naturaleza de 120 minutos y por qué dos horas al aire libre pueden ser importantes

    PorJenny Balmaceda 20 de octubre de 2026

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  • Esterillas de acupresión para el dolor de espalda: ¿Funcionan y cómo usarlas de forma segura?
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    Esterillas de acupresión para el dolor de espalda: ¿Funcionan y cómo usarlas de forma segura?

    PorJenny Balmaceda 20 de octubre de 2026

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