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  • Alimentos ricos en omega-3 en una mesa rústica: salmón con limón y eneldo, nueces, chía y linaza, y sardinas sobre tostadas.
    Bienestar

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    PorJenny Balmaceda 22 de octubre de 2026

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    PorJenny Balmaceda 22 de octubre de 2026

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  • Hojas frescas de salvia del jardín en un cuenco de cerámica junto a una taza de cristal con té de salvia y miel sobre una mesa rústica con hojas de otoño.
    Bienestar

    Hierba destacada del jueves: Salvia: la hierba plateada del jardín utilizada tradicionalmente para aliviar las molestias de la garganta y mejorar la memoria.

    PorJenny Balmaceda 21 de octubre de 2026

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    PorJenny Balmaceda 21 de octubre de 2026

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  • Una mujer camina por un sendero frondoso de un parque bajo la luz dorada del otoño, disfrutando del tiempo en la naturaleza.
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    Consejos de miércoles: La dosis de naturaleza de 120 minutos y por qué dos horas al aire libre pueden ser importantes

    PorJenny Balmaceda 20 de octubre de 2026

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  • Esterillas de acupresión para el dolor de espalda: ¿Funcionan y cómo usarlas de forma segura?
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    PorJenny Balmaceda 20 de octubre de 2026

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    Consejo del martes: Prueba la regla 20-20-20 para darle un respiro a tus ojos de la pantalla.

    PorJenny Balmaceda 19 de octubre de 2026

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    Lámpara de fototerapia para el trastorno afectivo estacional: cómo elegir y usar una

    PorJenny Balmaceda 19 de octubre de 2026

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    Desmintiendo mitos este lunes: 3 mitos que conviene replantear este otoño.

    PorJenny Balmaceda 18 de octubre de 2026

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